När löven faller och kylan biter är det bara de starka som fortsätter.
Hos liiteGuard hittar du högpresterande löparkläder för hösten, så att du kan fortsätta springa när andra stannar.
Ge dig själv en fördel nu.
Windbreaker för blåsiga dagar
Den mest användbara löpartröjan för hösten
Baselayer / Svettunderställ
Löparjacka i vind- och vattentätt material
Vind- och vattentät löparväst
Låt dig inspireras av andra löpare
Löpartröja för kalla dagar
Löparstrumpor för hösten
Löpartights
Bli 100 % redo för hösten
När hösten gör sitt intåg är det dags att byta ut sommarens lätta löparkläder mot mer anpassade plagg.
Långa tights ersätter shorts. Baselayers är nu perfekta under en löpartröja och/eller löparjacka.
Lager på lager-principen och +10-gradersregeln
Löpning på hösten inbjuder till flera lager. Vi rekommenderar som utgångspunkt en baselayer, ett mellanlager i form av en löpartröja och – om det är riktigt kallt eller blåsigt – ett ytterlager i form av en windbreaker.
Fördelen med lager på lager-principen är att du kan ta av dig kläder under löpturen. På så sätt kan du justera din klädsel beroende på hur vädret och kroppstemperaturen utvecklar sig under passet.
+10-gradersregeln
En bra tumregel när du ska välja löparkläder för hösten är att lägga till 10 grader till temperaturen utomhus.
På så sätt får du en mer realistisk bild av hur varmt det faktiskt kommer att kännas när kroppen har blivit varm.
Exempel:
Det är 5 grader ute. Du lägger till 10. Det ger 15 grader.
Nu har du en bättre uppfattning om hur mycket – eller hur lite – kläder du behöver ha på dig.
Om du fryser den första kilometern av din löptur och sedan får upp värmen, då har du valt rätt löparkläder.
Lager för höstlöpning
Baselayer / baslager
Baslagret, som sitter närmast huden, bör vara sömlöst utan knappar, dragkedjor eller fickor och sitta tätt mot kroppen. Detta svetttransporterande lager kan till exempel vara SPINE-TECH BASELAYER LS.
Mellanlager
Mellanlager är vanligtvis tillverkade av lätta, andningsbara och svetttransporterande material som håller dig varm utan att du överhettas. En löpartröja som GROUND-TECH 1/4 ZIP RUNNING SHIRT är ett bra exempel på ett mellanlager.
Ytterlager
Ett bra ytterlager bör vara vind- och vattentätt eller vind- och vattenavvisande beroende på hur tufft vädret är när du springer. Det är viktigt att ytterlagret är så andningsbart som möjligt så att värme kan ventileras bort och du håller dig bekväm från start till mål.
Bra exempel på ytterlager är AERO-TECH WINDBREAKER eller RE-LIITE ANORAK.
Underkropp
Hösten kan fortfarande vara varm nog för shorts och/eller korta löpartights. Annars rekommenderar vi långa löpartights som till exempel GLU-TECH LONG TIGHTS.
Är hösten riktigt kall? Då är GLU-TECH HOT TIGHTS ett bra val.