Inspiration

Träningsprogram för halvmaraton: För nybörjare

Vill du springa ditt första halvmaraton? Med vårt 12-veckors löpningsprogram, som utvecklats i samarbete med en professionell löpcoach, får du de verktyg du behöver för att klara ett halvmaraton. P...

Vetenskaplig studie indikerar att GLU-TECH löpartights ger ökad höftstabilitet

liiteGuard fick våren 2023 genomfört en vetenskaplig studie av två externa idrottsteknologer utbildade vid Aalborg Universitet. Studien hade som syfte att bedöma effekten av liiteGuards GLU-TECH lö...

Kaffe före löpning och träning: Allt du behöver veta!

I samband med lanseringen av vår nya GROUND-TECH-kollektion, tillverkad av kaffesump, fördjupar vi oss i kaffets effekter på träning och prestation. För många löpare är en kopp kaffe inte bara en d...

Träningsprogram för maraton: Träna för att springa 42,195 km

Kan jag träna för ett maraton? En fråga som många ställer sig när de funderar på att anta utmaningen. Svaret är enkelt: Ja, det kan du! Att springa ett maraton är utan tvekan en anmärkningsvärd pre...

Guide: Så väljer du de bästa löparstrumporna

Vilka löparstrumpor är bäst? Svaret beror på dina personliga preferenser, vädret och hur mycket/hur lite kompression du vill ha. I den här guiden visar vi dig hur du väljer de bästa löparstrumporna...

Vad kan man göra med kaffesump?

Med lanseringen av vår nya GROUND-TECH-kollektion, tillverkad av kaffesump, tar vi en närmare titt på hur du själv kan återvinna kaffesump. Är du en av de många svenskar som dricker en kopp kaffe v...

Vad bör du äta dagen före ett halvmaraton?

Ska du springa ett halvmaraton eller ett längre lopp och undrar vad du ska äta dagen innan för att prestera optimalt? Från frukost till dessert - här är en guide till hur du tankar din motor så att...