Inspiration
Recept för löpare: Chili sin carne
Här är ett gott recept på Chili sin carne – en vegetarisk version av den klassiska chili con carne, fylld med smak och massor av grönsaker. Om du vill att måltiden ska innehålla mer kolhydrater kan...
Läs mer
900 km på 30 dagar – Emily sprang för att göra skillnad
26-åriga Emily Corneliussen kastade sig i juli ut i en utmaning som de flesta knappt vågar drömma om: 900 km på 30 dagar – från Skagen till Köpenhamn. Varje dag sprang hon 30 km för att samla in pe...
Läs mer
Rödbetsjuice – naturens egen prestationshöjare
Vetenskapen bakom din naturliga prestationsförbättring Som idrottare vet vi att varje liten fördel räknas. Vi optimerar vår träning, kost och utrustning i strävan efter att förbättra våra resultat ...
Läs mer
Träningsprogram för halvmaraton: För nybörjare
Vill du springa ditt första halvmaraton? Med vårt 12-veckors löpningsprogram, som utvecklats i samarbete med en professionell löpcoach, får du de verktyg du behöver för att klara ett halvmaraton. P...
Läs mer
Vetenskaplig studie indikerar att GLU-TECH löpartights ger ökad höftstabilitet
Våren 2023 genomfördes en vetenskaplig studie av liiteGuards höftteknologi av två externa idrottsteknologer utbildade vid Aalborg Universitet. Studiens syfte var att utvärdera effekten av liiteGua...
Läs mer
Kaffe före löpning och träning: Allt du behöver veta!
I samband med lanseringen av vår nya GROUND-TECH-kollektion, tillverkad av kaffesump, fördjupar vi oss i kaffets effekter på träning och prestation. För många löpare är en kopp kaffe inte bara en d...
Läs mer
Träningsprogram för maraton: Träna för att springa 42,195 km
Kan jag träna för ett maraton? En fråga som många ställer sig när de funderar på att anta utmaningen. Svaret är enkelt: Ja, det kan du! Att springa ett maraton är utan tvekan en anmärkningsvärd pre...
Läs mer
Guide: Så väljer du de bästa löparstrumporna
Vilka löparstrumpor är bäst? Svaret beror på dina personliga preferenser, vädret och hur mycket/hur lite kompression du vill ha. I den här guiden visar vi dig hur du väljer de bästa löparstrumporna...
Läs mer
Vad kan man göra med kaffesump?
Med lanseringen av vår nya GROUND-TECH-kollektion, tillverkad av kaffesump, tar vi en närmare titt på hur du själv kan återvinna kaffesump. Är du en av de många svenskar som dricker en kopp kaffe v...
Läs mer
Vad bör du äta dagen före ett halvmaraton?
Ska du springa ett halvmaraton eller ett längre lopp och undrar vad du ska äta dagen innan för att prestera optimalt? Från frukost till dessert - här är en guide till hur du tankar din motor så att...
Läs mer